Самокопание представляет собой форму самоанализа, когда мы слишком сильно фокусируемся на своих недостатках, ошибках и неудачах. Иными словами, самокопание – это деструктивная форма самоанализа.
Самооценка - это комплекс представлений о себе, оценка своей ценности и собственных качеств. Она влияет на наше поведение, нашу способность достигать поставленных целей и наше удовлетворение жизнью.
