Опасность беспокойства заключается в том, что оно постепенно отнимает у нас энергию, сосредотачивает на себе большую часть нашего внимания, снижает качество жизни и впоследствии может вылиться в соматические проблемы со здоровьем.

Стресс, нервное напряжение и головная боль тесно связаны между собой. Современный образ жизни может привести к накоплению стресса и напряжения в организме, что в числе прочего может вызвать и головную боль.

Ключевыми факторами выживания в современном мире являются стрессоустойчивость и адаптация. Они могут быть развиты и улучшены с помощью определенных стратегий и практик.